AIが筋トレメニューを作ってくれるアプリはありますか？
あります。LIFTUP.AIは目標・経験・器具・回復状態から今日のメニューを作り、記録に合わせて次回の重量を調整します。
LIFTUP.AIは、最初の設定で選んだ目標（筋肥大・筋力アップ・減量）、経験レベル、使える器具、週のトレーニング日数をもとにプログラムを作ります。プログラムは固定の表ではなく、記録が増えるたびに計算し直されます。
セットごとに目標の重量と回数が表示されるので、ジムで何を何回やるかを別に調べる必要はありません。前回の実績（重量・回数）が次回の重量提案に反映されます。
メニューに納得できないときは、AIトレーナーに「この種目を別のものに替えて」と頼めます。AIトレーナーはケガ・器具・レベルを確認したうえで今日のプランの種目を実際に入れ替えます。
ポイント
| メニュー作成の基準 | 目標 · 経験レベル · 使える器具 · 週のトレーニング日数 · 回復状態 |
|---|---|
| 種目データベース | 1,300種目以上 |
| AIトレーナー | 10人（無料で4人） |
| 無料のAI提案 | クイックワークアウト提案 1日3回 |
| 対応OS | iPhone（iOS） · Android |
LiftUp AI 公式情報 · 2026-10-23 時点
よくある質問
作られたメニューを自分で変更できますか？
種目の入れ替えやセット数の調整ができ、変更した内容は次の提案に反映されます。
提案された重量が重すぎたらどうなりますか？
実際に挙げた重量と回数を記録すると、次回の提案重量はその記録をもとに計算し直されます。
AIの提案は1日何回まで無料ですか？
クイックワークアウト提案とAIトレーナーとのチャットがそれぞれ1日3回まで無料で、Proプランでは無制限です。