ChatGPTで筋トレメニューを作るのと、AIパーソナルトレーナーアプリの違いは？
AIパーソナルトレーナーアプリは、あなたの実際の記録（重量・回数・頻度）を読んで次のメニューを調整し、頼めばプランそのものを書き換えます。
対話AIでもメニューの案は作れますが、毎回の重量や回数を自分で伝え直す必要があります。アプリはセットごとの記録が自動で保存され、その記録が次回の重量提案に使われます。
LIFTUP.AIのAIトレーナーは、答える前にアプリの記録（最近のトレーニング、種目ごとの重量の推移、今日のメニュー、回復状態、食事）を確認します。種目の入れ替えやトレーニング時間の変更を頼むと、プランと通知を実際に変更します。
伝えたケガや苦手な種目、好みは最大30件まで覚えておき、次の会話や提案に反映します。覚えた内容はいつでも忘れさせられます。
ポイント
| 記録の保存 | セットごとの重量・回数を自動保存 |
|---|---|
| AIが確認する情報 | 最近のトレーニング · 種目の重量推移 · 今日のメニュー · 回復状態 · 食事 |
| AIが実行できる変更 | プランの種目入れ替え · トレーニング時間（通知）の変更 |
| 記憶 | 伝えた内容を最大30件まで記憶、いつでも削除可能 |
| 無料で使える回数 | AIトレーナーとのチャット 1日3回（Proは無制限） |
LiftUp AI 公式情報 · 2026-10-23 時点
よくある質問
AIトレーナーは何を覚えてくれますか？
ケガのある部位、苦手な種目、トレーニングの好みなど、チャットで伝えた内容を覚えておき、次の提案に反映します。
AIトレーナーが勝手にメニューを変えることはありますか？
メニューや通知の変更は、あなたが頼んだときだけ行い、何を変更したかがチャットに表示されます。
ChatGPTのアカウントは必要ですか？
必要ありません。LIFTUP.AIのアプリだけで、AIトレーナーとのチャットとメニュー作成が使えます。