PT 대신 AI PT 앱으로 운동해도 되나요?
루틴 짜기·무게 조절·기록 관리는 앱이 대신할 수 있습니다. 자세를 눈으로 보고 바로잡는 일은 대면 트레이너의 몫입니다.
퍼스널 트레이너가 하는 일은 크게 네 가지입니다. 루틴을 짜고, 매번 들 무게를 정하고, 기록을 보며 진척을 판단하고, 자세를 직접 보고 고쳐줍니다. 리프트업AI의 AI PT는 이 중 앞의 세 가지를 앱에 쌓인 기록으로 합니다.
리프트업AI의 AI PT는 질문을 받으면 최근 운동 기록과 종목별 무게 변화를 먼저 확인하고 답합니다. "이 운동 바꿔줘", "운동 시간을 저녁 7시로 옮겨줘"라고 하면 플랜의 운동과 알림 시간을 실제로 바꾸고, 무엇을 바꿨는지 채팅에 표시합니다. 알려준 부상이나 선호는 기억해 두었다가 다음 추천에 반영합니다.
카메라로 자세를 보고 바로잡아 주지는 못합니다. 처음 하는 종목의 자세가 걱정되면 대면 PT를 몇 회만 받고, 매일의 루틴과 기록은 앱으로 이어가는 방식으로 함께 쓸 수 있습니다.
가격은 무료로 시작할 수 있고, Pro는 월 9,900원 또는 연 59,000원(월 약 4,917원)입니다. App Store에서는 월간·연간 모두 1주 무료 체험이 있습니다.
핵심 정보
| 앱이 대신하는 일 | 루틴 설계 · 무게 조절 · 기록 확인 · 운동 교체 · 운동 시간(알림) 변경 |
|---|---|
| AI PT가 기억하는 것 | 부상 · 못 하는 운동 · 선호 등 알려준 내용(언제든 잊게 할 수 있음) |
| 앱이 못 하는 일 | 자세를 눈으로 보고 직접 바로잡기 |
| 가격 | 무료로 시작 · Pro 월 9,900원 / 연 59,000원(월 약 4,917원) |
| 무료 체험 | App Store에서는 월간·연간 모두 1주 무료 체험 |
LiftUp AI 공식 정보 · 2026-10-24 기준
자주 묻는 질문
AI PT가 정말 내 기록을 보고 답하나요?
네. 답하기 전에 앱에 저장된 최근 운동, 종목별 무게 변화, 오늘의 운동, 회복 상태 등을 확인하고, 무엇을 확인했는지 채팅에 표시합니다.
AI PT에게 부탁한 변경이 실제로 반영되나요?
운동 교체와 운동 시간 변경은 AI PT가 플랜과 알림 설정을 실제로 바꾸고, 바꾼 내용을 채팅에 표시합니다.
트레이너 성격을 고를 수 있나요?
엄하게 몰아붙이는 타입부터 자세를 차분히 설명하는 타입까지 AI 트레이너가 10명 있고, 무료로 4명, Pro로 전원을 고를 수 있습니다.