自宅で筋トレメニューを組むにはどうすればいいですか？
持っている器具を選ぶと、自重・ダンベル中心のメニューでプログラムが作られます。
最初の設定で使える器具を選ぶと、その器具でできる種目だけでプログラムが作られます。器具が何もなくても自重のメニューが作られます。
あとからジムに通い始めたら、設定で器具を変えるだけです。これまでの記録は残したまま、プログラムが作り直されます。
自宅でもセットごとの記録とレストタイマーは同じように動くので、場所が変わっても記録が途切れません。
ポイント
| 器具の設定 | 自重 · ダンベルなど持っている器具を選択 |
|---|---|
| 場所を変えたとき | 設定で器具を変更 → プログラムを作り直し、記録は維持 |
| 記録の同期 | アカウント単位、iPhone・Androidで同じアカウントを使用 |
| 無料で使える範囲 | 記録 · タイマー · 種目データベース |
LiftUp AI 公式情報 · 2026-10-23 時点
よくある質問
ダンベルが1つだけでもメニューは作れますか？
持っている器具でできる種目だけを選んでプログラムが作られるので、ダンベル1つでもメニューが作られます。
機種変更しても記録は残りますか？
記録はアカウントに保存されるので、新しい端末でログインすればそのまま続けられます。iPhoneとAndroidで同じアカウントを使えます。
ジムと自宅を行き来しても大丈夫ですか？
設定で器具の構成を変えるとプログラムが作り直され、それまでの記録は消えません。